*Melatonina - Ajuda a regular o sono.

*Melatonina - Ajuda a regular o sono.

Chamada também de Maestro do Organismo, a Melatonina regula diversas ações fisiológicas e funciona como um relógio biológico, pois ajuda na regularização do nosso ritmo corporal e organiza o sono.


Para a galera que treina pesado para ganhar massa muscular, a utilização da Melatonina é muito interessante pois ela ajuda na recuperação muscular e na manutenção do bem estar, passos indispensáveis para quem quer ganhar músculos.


Além disso, a Melatonina também vem sendo muito usada para diversos tratamentos como para a enxaqueca e a insônia.


Outros efeitos da melatonina incluem:

*Controle na produção de hormônios sexuais femininos;

*Efeito antioxidante nas células;

*Fortalecimento do sistema imune.

Devido aos seus efeitos, a melatonina, além de tratar a insônia, pode ser utilizada no tratamento da menopausa, fibromialgia e câncer de mama ou próstata.



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